w jakich

nieistotne z jakich powodow to napisal wazne ze napisal bo znaczy ze zrozumial a to bardzo dobrze! tak trzymaj stary i powodzenia w cwiczeniach

czyli picie oliwy moze byc bez sensu? a dla osob ktore nie liczą ile kwasow tluszczowych i jakich dstarczają to obojetne jest czy wezmą zamist piersi i oliwy - po prostu tlustsze mieso? jestem amatorem raczej i nie pasjonuje sie na tyle sportem czy dietami - by robic takie wyliczenia. po prostu strasznie dziwi mnie ten zwyczaj picia oliwy. moim [...]

[...] ktory tak jak ja szukal dymu wiec dalismy sobie po ryju i poszlismy na piwo hehe to obawiam sie ze miala by dla ciebie znacznie mniej wspolczucia "(glupi bylim i sparowalismy bez kaskow)" hehehehehehehehehehehehe plastusie rox jedyne ochraniacze jakich uzywalem do kb to byly rekawice i szczena twardym cza byc nie mientkim ajak

Tak tak THE ANSWER - miło Cię tu widzieć THE ANSWER - sadzi 3 jakich mało, może udzielać z tej dziedziny korepetycji Amatorskie ligi w kosza ---> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=99262 - WYPOWIEDZ SIĘ )

Powiem szczerze, że to chyba jeden z ostatnich postów jakich spodziewałem się w odpowiedzi na mój temat. :D Tzn. kwestia starego wyglądu. Nie chciałbym do tego wracać, bo po pierwsze trochę mnie bolą "tamte czasy" , a po drugie dużo by mnie kosztowało odzyskanie fizycznie jakiś fotek godnych wrzucenia na forum, więc musi obejść się bez tego jeśli [...]

Dobra chciałęm sie upewnic jakie miesnie trzeba rozciagac po jakich cwiczeniach...czyli inaczej jakie miesnie pracują przy kazdym cwiczyeniu. Wznosy na łydkach - łydki Przysiad i przysiad w rozkroku - uda od góry Wypady - uda od dołu Podskoki - uda od góry i od dołu Ćwierćskoki - uda od góry Pisałem uda od góry i dolu bo nie wiedziałem jak to sie [...]

i co te rampy mam uzywac do kazdego cwiczenia do tych w superseriach tez? jakie przerwy miedzy cwiczeniami superserii? im wiecej czytam tym gorzej idzie mi ukladanie planu. zlitujcie sie i napiszcie ladny plan( kazde cwiczenie z "komentarzem" ile jakich serii itp. itd.) pod moje mozliwosci i cele.

kalorii imo mało, nie licz zapotrzebowania vitalmaxem bo to się ch**a nadaje. Ile kalorii powinienem dorzucic? Z 200? Z jakich skladnikow? Najlatwiej byloby z tluszczy, lyknal bym poprostu wiecej oliwy %-D 2 posiłek do wymiany Co konkretnie oprocz chleba? Moge wymienic na chleb razowy? jak odmierzasz 5g orzechów? Orzechy tak jak wszystko [...]

Nie obraź się kozaczka ale samoobrona nic Ci nie pomoże. Szkoda Twojego czasu. Kup sobie gaz. Nie wiadomo na jakich kolesi trafisz a jak kolesie będą o stopień wyżej od ćtap to mogą się bardziej zdenerwować. Dlatego giwera, gaz, chłopak ino porządny (chociaż decydować powinny chyba inne walory), lub strategia unikania kłopotów. Np nie chodzenia w [...]

[...] Nadgarstki podchwyt 3 x 7 Unoszenie nóg na poręczach 20 - 10 - 10 (wolne opuszczanie) Skłony na wyciągu 3 x Trening trwał 90 min. Skończyłem pierwszy mikrocykl. Wiem już na jakich ciężarach pracować na następnych treningach, stąd liczba serii i czas treningu pewnie się zmniejszy. Dawno już nie miałem takich mikrourazów na klacie jak po [...]

Wkle ostatnio przerabiany plan, obciążenia jakich używasz w podstawowych ćwiczeniach. Ten trening się nie nadaje, w twoim wypadku raczej tylko 3 dni treningowe wchodzą w rachubę no maks 4. Siady możesz robić?

Zapominacie, że najważniejszą rzeczą w biznesie jest zarabianie jak największych pieniędzy. Najwyraźniej panom się kalkuluje, aby zatrudniać takich zawodników, jakich zatrudniają. Ludziom podobają się walki celebrytów i płacą za ich oglądanie. Boję się jednak, że niedługo do walki z Pudzianem zatrudnią Hulka Hogana.

[...] ćwiczenia(typu martwy ciąg, przysiady, wiosłowanie sztangą czy pompki na poręczach) to wystarczy. Mam rację? Zacznę prowadzić dziennik treningowy, będę zapisywał na jakich ciężarach ćwiczyłem, dowiem się czy trening idzie na marne czy są wyniki. Jako, że jesteś na wysokim poziomie może doradziłbyś mi jaki podział poszczególnych partii [...]

[...] bjj. Tak sie domyslam bo gdybys ogladal to biorac pod uwage twoje doswiadczenie i znajomosc judo bardzo szybko dostrzeglbys roznice i techniki dzwigni,duszen,przetoczen jakich nie ma w judo. Polecam stronke Onthemat.com,posciagaj sobie filmiki wszystko Ci sie rozjasni polecam zwlaszcza 4 walki z Pro Ligi bjj 2000 oraz walki kolesia zwanego [...]

[...] i winstrolu wraz z sterydem na stawy, tylko czy warto?? Jak to działa? jak to pomaga w osiągach? czy można oczekiwać wyraźnej poprawy osiągów przy dedykowanych treningach?? jakich skoków mogę oczekiwać siły, wytrzymałości itd. chodzi mi o poprawienie całej motoryki a nie wielką klate czy kark. treningi ustawiam zawsze pod cel, chyba oczywiste. [...]

Joł, Słuchajcie, wydaje mi się że popadliście wzbiorowy obłęd - bez obrazy. Jak na dawki w kuracjach po jakich gość jest, to nie wygląda aż tak super jak wygląda. Wiem coś o tym, bo na dzień dzisiejszy to mam 8 lat treningów i moja typowa kuracja jak dotąd była średnio o połowę mniejsza, po mimo że jestem większej wagi niż tez z obrazka, a wyniki [...]

ok a w jakim odstępie czasowym HCG od testa ? jakich reakcji organizmu można się spodziewać ? podwyższony estradiol ? bo jak rozumiem zacznie się po tym HCG produkcja własnego testa , wybaczcie pytania ale nigdzie nie jest to do końca jasno napisane dla tak zielonego człowieka w temacie jak ja

Po kolei: _Knife_, takie sytuacje, o jakich piszesz, są oczywiste i nie wymagają komentarza. Moje osobiste kontrowersje budzą inne. Jakie - np. o "combatowych ściemach" albo o "nożu - podsumowanie tematu". Może jestem w błędzie i wymagam "wyprostowania", ale nie wydaje mi się, żeby wszystkie wątki poruszanych spraw [...]

tu kwestia tego, żebyś jadł więcej warzyw bo w Twojej diecie mało było, ale naleśniki możesz jeść i na masę i na rzeźbę, tylko kwestia jakich składników użyjesz do tego, musisz warzyć to wszystko i policzyć kalorie. Proponuje poszukać na sfd przepisu na jakieś naleśniki z pewnością jakiś przepis przypadnie do gustu i który będzie miał małe [...]

[...] estrogenem, jednakże działa również jako antyestrogen. Jak działa? Ponieważ to słaby syntetyczny estrogen, to związuje się do receptorów estrogenu (ER) i nie powoduje jakichś problemów. Równocześnie nadwyżka estrogenu spowodowany przed sterydy zostaje zablokowana przed przyłączeniem z ER. Pytanie: Jak efektywny Clomid jest jako [...]